Wararka

Menopause waxay noqon kartaa hab dabiici ah oo dhammaystiran, laakiin calaamadaha si wax ku ool ah ma loo daweyn karaa dawooyinka dabiiciga ah ee dabiiciga ah?Iyadoo ay jiraan cadaymo muujinaya in wax soo saarka dhirta ee suuqa yaala ay shaqayn karaan, waxaa muhiim ah in la ogaado in kuwani yihiin kuwo aan sharciyeysnayn.Tani waxay adkeyn kartaa in si sax ah loo ogaado waxaad qaadaneyso.Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad u baahan tahay in la fiiriyo kuwaas oo kaa caawin kara inaad ogaato in alaabtu ay badbaado tahay.

Daawaynta ugu fiican ee menopause

Menopause waa xaalad kala guur ah oo weyn haweeney kasta maadaama ay si tartiib tartiib ah u soo saarto wax ka yar hormoonka jinsiga ee estrogen, bakhaarkeeda ukunta iyo ugxan-yarigeeda ayaa hoos u dhacaya waxaana hoos u dhacaya awoodda ay u leedahay in ay uur yeelato.

Menopause waxaa lagu qeexaa wakhtiga caadadaada ugu danbeysa, taasoo inta badan u dhaxaysa da'da celceliska ee u dhaxaysa 45 ilaa 55 sano.Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha perimenopause iyo premenopausal - calaamadaha dhaqan ahaan la xidhiidha menopause laakiin la arkay ka hor ama ka dib caadadii kuugu dambaysay - waxay socon karaan dhowr bilood ilaa dhowr sano.Taas macnaheedu waa wax aan caadi ahayn haba yaraatee ma aha wax aan caadi ahayn in astaamuhu ay bilaabaan 40aadyadaada hore ama xataa 30aadyadaada dambe.

Maxaa dhacaya xilliga menopause?

Calaamadahaan aan raaxada lahayn iyo kuwa aan fiicneyn waxaa ka mid noqon kara:

• Habeenkii dhidid.
• Dareeraha kulul.
• Engegan siilka.
• Qabow
• Dhibaatooyinka hurdada.
• Dhibaatooyinka niyadda.
• Miisaanka oo kordha.
• Timaha ama maqaarka ayaa isbedela.

Daaweynta beddelka hormoonka (HRT)

Haweeney kasta waxay la kulmi doontaa calaamado kala duwan;Qaar ka mid ah ayaa laga yaabaa inay awood u yeeshaan inay si ku filan u khafiifiyaan astaamahooda iyagoo isticmaalaya hab nololeedka oo keliya, halka kuwa kalena laga yaabo inay u jeestaan ​​daaweynta hormoonka beddelka (HRT).

HRT waa daaweyn caafimaad oo la muujiyay in lagu daweeyo calaamadaha si wax ku ool ah.Si kastaba ha ahaatee, cabsida laga qabo khatarta sii kordheysa ee kansarka naasaha iyo wadne xanuunka ayaa kor u kacday ka dib markii laba cilmi-baaris oo waaweyn ay ogaadeen xiriirka 2002. Xogta ka dambeysa daraasaddan ayaa tan iyo markii la is-weydiiyay qaar badan oo ka mid ah khataraha ayaa la beeniyay, laakiin aragtida faa'iidooyinka / khataraha ayaa weli ah mid qalloocan. .

Daawooyin dhameystiran iyo kuwo kale

Qiyaastii 40-50% dumarka ku nool wadamada galbeedka waxay doortaan inay isticmaalaan dawooyin dhameystiran iyo kuwo kale, oo ay ku jiraan maskaxda iyo dhaqamada jirka sida hypnosis.Daawooyinka dhirta (dhirta ku salaysan) waa doorasho kale oo daawaynta dabiiciga ah oo caan ah.Waxaa jira dhowr suuqa, laakiin waxtarkooda ma waxaa taageeray sayniska?

Waxtarka

Cilmi baaris ayaa weli socota si loo go'aamiyo sida waxtarka leh ee daaweynta dhirta ee menopause ay u yareeyaan calaamadaha.Dib-u-eegis lagu sameeyay 62 cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday hoos u dhac yar oo ku yimid dhacdooyinka kulaylka kulul iyo qallayl siilka, inkastoo baahida loo qabo caddayn dheeraad ah ayaa sidoo kale la aqoonsaday.Tayada caddaynta hadda waa xaddidaad weyn - ilaa 74% daraasaddan waxay lahaayeen khatar sare oo eex taas oo saameyn karta natiijooyinkooda.