Menopauza poate fi un proces complet natural, dar simptomele pot fi tratate eficient cu remedii naturale pe bază de plante?Deși există unele dovezi că principalele produse pe bază de plante de pe piață pot funcționa, este important să fii conștient de faptul că acestea nu sunt reglementate.Acest lucru poate face dificil să știți exact ce luați.Cu toate acestea, există lucruri la care trebuie să țineți cont și care vă pot ajuta să identificați dacă un produs este sigur.
Cel mai bun remediu pentru menopauză
Menopauza este o mare fază de tranziție pentru orice femeie, deoarece ea produce treptat mai puțin estrogen, hormonul sexual, depozitele de ovule și ovarele scad, iar capacitatea ei de a concepe copii se diminuează.
Menopauza este definită ca perioada ultimei menstruații, care este de obicei între o vârstă medie de 45 până la 55 de ani.Cu toate acestea, simptomele de perimenopauză și premenopauză - simptome asociate în mod tradițional cu menopauza, dar observate înainte sau după ultima menstruație - pot dura de la câteva luni la câțiva ani.Asta înseamnă că nu este deloc neobișnuit ca simptomele să înceapă la începutul anilor 40 sau chiar la sfârșitul anilor 30.
Ce se întâmplă în timpul menopauzei?
Aceste simptome incomode și incomode pot include:
- Transpirații nocturne.
- Bufeuri.
- Uscăciunea vaginală.
- Frisoane.
- Probleme cu somnul.
- Probleme de dispoziție.
- Creștere în greutate.
- Modificări ale părului sau ale pielii.
Terapia de substituție hormonală (HRT)
Fiecare femeie va experimenta simptomele diferit;unii pot fi capabili să-și ușureze simptomele în mod adecvat doar prin ajustări ale stilului de viață, în timp ce alții pot apela la terapia de substituție hormonală (HRT).
HRT este un tratament medical despre care s-a demonstrat că tratează eficient simptomele.Cu toate acestea, temerile de risc crescut de cancer de sân și atacuri de cord au crescut după ce două studii majore au identificat o legătură în 2002. Datele din spatele acestor studii au fost de atunci puse sub semnul întrebării și multe dintre riscuri dezmințite, dar percepția asupra beneficiilor/riscurilor rămâne în mare parte distorsionată. .
Terapii complementare și alternative
Aproximativ 40-50% dintre femeile din țările occidentale aleg să folosească terapii complementare și alternative, inclusiv practici mintale și corporale, cum ar fi hipnoza.Remediile pe bază de plante (pe bază de plante) sunt o altă opțiune populară de tratament natural.Există mai multe pe piață, dar eficacitatea lor este susținută de știință?
Eficacitatea
Cercetările sunt încă în desfășurare pentru a determina cât de eficiente sunt remediile pe bază de plante pentru menopauză în ameliorarea simptomelor.O analiză a 62 de studii a constatat reduceri modeste ale apariției bufeurilor și uscăciunii vaginale, deși a fost identificată și necesitatea unor dovezi suplimentare.Calitatea dovezilor actuale este o mare limitare - până la 74% dintre aceste studii au avut un risc mare de părtinire care le-ar putea influența rezultatele.
Ora postării: 19-03-2022