સમાચાર

મેનોપોઝ એ સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે, પરંતુ શું કુદરતી હર્બલ ઉપચાર વડે લક્ષણોની અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે?જ્યારે કેટલાક પુરાવા છે કે બજારમાં મુખ્ય હર્બલ ઉત્પાદનો કામ કરી શકે છે, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે અનિયંત્રિત છે.આનાથી તમે શું લઈ રહ્યાં છો તે બરાબર જાણવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.જો કે, ત્યાં ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો છે જે તમને ઉત્પાદન સુરક્ષિત છે કે કેમ તે ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.

મેનોપોઝ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય

મેનોપોઝ એ કોઈપણ સ્ત્રી માટે એક મોટો સંક્રમણાત્મક તબક્કો છે કારણ કે તે ધીમે ધીમે સેક્સ હોર્મોન એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન ઓછું કરે છે, તેના ઇંડાના ભંડાર અને અંડાશયમાં ઘટાડો થાય છે અને બાળકોની ગર્ભધારણ કરવાની તેની ક્ષમતા ઘટી જાય છે.

મેનોપોઝને તમારા છેલ્લા સમયગાળાના સમય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે 45 થી 55 વર્ષની સરેરાશ વય શ્રેણીની વચ્ચે હોય છે.જો કે, પેરીમેનોપોઝલ અને પ્રિમેનોપોઝલ લક્ષણો - પરંપરાગત રીતે મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો પરંતુ તમારા છેલ્લા સમયગાળા પહેલા અથવા પછી જોવા મળે છે - કેટલાક મહિનાઓથી ઘણા વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.તેનો અર્થ એ છે કે તમારા 40 ના દાયકાના પ્રારંભમાં અથવા તમારા 30 ના દાયકાના અંતમાં લક્ષણોની શરૂઆત થવી એ બિલકુલ અસામાન્ય નથી.

મેનોપોઝ દરમિયાન શું થાય છે?

આ અસ્વસ્થતા અને અસુવિધાજનક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• રાત્રે પરસેવો.
• હોટ ફ્લશ.
• યોનિમાર્ગ શુષ્કતા.
• ઠંડી લાગે છે.
• ઊંઘમાં સમસ્યાઓ.
• મૂડ સમસ્યાઓ.
• વજન વધારો.
• વાળ અથવા ત્વચામાં ફેરફાર.

હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT)

દરેક સ્ત્રીને અલગ-અલગ લક્ષણોનો અનુભવ થશે;કેટલાક એકલા જીવનશૈલી ગોઠવણો દ્વારા તેમના લક્ષણોને પૂરતા પ્રમાણમાં હળવા કરી શકે છે, જ્યારે અન્ય હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT) તરફ વળે છે.

HRT એ એક તબીબી સારવાર છે જે લક્ષણોની અસરકારક રીતે સારવાર કરવા માટે દર્શાવવામાં આવી છે.જો કે, 2002 માં બે મોટા અભ્યાસોએ એક કડી ઓળખી કાઢ્યા પછી સ્તન કેન્સર અને હાર્ટ એટેકના જોખમમાં વધારો થવાનો ભય વધ્યો. આ અભ્યાસો પાછળના ડેટા પર પ્રશ્નો ઉઠાવવામાં આવ્યા છે અને ઘણા જોખમોને નકારી કાઢવામાં આવ્યા છે, પરંતુ ફાયદા/જોખમોની ધારણા મોટાભાગે વિકૃત રહી છે. .

પૂરક અને વૈકલ્પિક ઉપચાર

પશ્ચિમી દેશોમાં લગભગ 40-50% સ્ત્રીઓ પૂરક અને વૈકલ્પિક ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, જેમાં મન અને શરીરની પ્રેક્ટિસ જેવી કે સંમોહનનો સમાવેશ થાય છે.હર્બલ (છોડ આધારિત) ઉપાયો અન્ય લોકપ્રિય કુદરતી સારવાર વિકલ્પ છે.બજારમાં ઘણા છે, પરંતુ શું તેમની અસરકારકતા વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત છે?

અસરકારકતા

મેનોપોઝ માટે હર્બલ ઉપચારો લક્ષણોને હળવા કરવા માટે કેટલા અસરકારક છે તે નક્કી કરવા માટે સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે.62 અભ્યાસોની સમીક્ષામાં ગરમ ​​ફ્લશ અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતાની ઘટનાઓમાં સાધારણ ઘટાડો જોવા મળ્યો, જો કે વધુ પુરાવાની જરૂરિયાત પણ ઓળખવામાં આવી હતી.વર્તમાન પુરાવાઓની ગુણવત્તા એક મોટી મર્યાદા છે - આમાંથી 74% જેટલા અભ્યાસોમાં પૂર્વગ્રહનું ઊંચું જોખમ હતું જે તેમના પરિણામોને પ્રભાવિત કરી શકે છે.