समाचार

रजोनिवृत्ति पूर्णतया प्राकृतिक प्रक्रिया हुन सक्छ, तर के लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा प्राकृतिक जडिबुटी उपचारहरूद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ?जबकि त्यहाँ केहि प्रमाणहरू छन् कि बजारमा मुख्य हर्बल उत्पादनहरूले काम गर्न सक्छ, यो सचेत हुन महत्त्वपूर्ण छ कि यी अनियमित छन्।यसले तपाईले के लिइरहनुभएको छ भनेर जान्न गाह्रो बनाउन सक्छ।जे होस्, त्यहाँ हेर्नको लागि चीजहरू छन् जसले तपाईंलाई उत्पादन सुरक्षित छ कि छैन भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

रजोनिवृत्ति को लागी सबै भन्दा राम्रो उपाय

रजोनिवृत्ति कुनै पनि महिलाको लागि एक ठूलो संक्रमणकालीन चरण हो किनभने उसले बिस्तारै सेक्स हर्मोन एस्ट्रोजन कम गर्छ, उनको अण्डा भण्डार र अंडाशय घट्छ र बच्चाहरु को गर्भधारण गर्ने क्षमता कम हुन्छ।

रजोनिवृत्ति तपाईंको अन्तिम अवधिको समयको रूपमा परिभाषित गरिएको छ, जुन सामान्यतया औसत उमेर 45 देखि 55 वर्षको बीचमा हुन्छ।यद्यपि, पेरिमेनोपाउसल र प्रीमेनोपौजल लक्षणहरू - परम्परागत रूपमा रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित लक्षणहरू तर तपाईंको अन्तिम अवधि अघि वा पछि देखिने - धेरै महिनादेखि धेरै वर्षसम्म रहन सक्छ।यसको मतलब यो कुनै पनि असामान्य छैन कि लक्षणहरू तपाईंको प्रारम्भिक 40s वा तपाईंको 30 को दशकको अन्त्यमा सुरु हुन्छ।

रजोनिवृत्ति को समयमा के हुन्छ?

यी असहज र असुविधाजनक लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• रात्री पसिना.
• तातो फ्लशहरू।
• योनि सुख्खापन.
• चिसो।
• निद्रामा समस्याहरू.
• मूड समस्याहरू।
• तौल बढ्ने.
• कपाल वा छाला परिवर्तन।

हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT)

प्रत्येक महिलाले फरक फरक लक्षणहरू अनुभव गर्नेछन्;कसै-कसैले मात्र जीवनशैली समायोजन मार्फत आफ्ना लक्षणहरूलाई पर्याप्त रूपमा कम गर्न सक्षम हुन सक्छन्, जबकि अरूले हर्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) मा जान सक्छन्।

एचआरटी एक चिकित्सा उपचार हो जुन प्रभावकारी रूपमा लक्षणहरूको उपचार गर्न देखाइएको छ।यद्यपि, स्तन क्यान्सर र हृदयाघातको बढ्दो जोखिमको डर 2002 मा दुईवटा प्रमुख अध्ययनहरूले एक लिङ्क पहिचान गरेपछि बढ्यो। यी अध्ययनहरू पछिका डाटाहरू पछि प्रश्न गरिएको छ र धेरै जोखिमहरू खण्डन गरिएको छ, तर फाइदाहरू/जोखिमहरूको धारणा धेरै हदसम्म विकृत रहन्छ। ।

पूरक र वैकल्पिक उपचार

पश्चिमी देशहरूमा लगभग 40-50% महिलाहरूले सम्मोहन जस्ता दिमाग र शरीर अभ्यासहरू सहित पूरक र वैकल्पिक उपचारहरू प्रयोग गर्ने छनौट गर्छन्।हर्बल (बिरुवामा आधारित) उपचार अर्को लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार विकल्प हो।त्यहाँ बजारमा धेरै छन्, तर तिनीहरूको प्रभावकारिता विज्ञान द्वारा समर्थित छ?

प्रभावकारीता

रजोनिवृत्तिको लागि हर्बल उपचारहरू लक्षणहरू कम गर्न कति प्रभावकारी छन् भनेर निर्धारण गर्न अनुसन्धान अझै जारी छ।62 अध्ययनहरूको समीक्षाले तातो फ्लश र योनि सुख्खापनको घटनाहरूमा मामूली कमी फेला पार्यो, यद्यपि थप प्रमाणहरूको आवश्यकता पनि पहिचान गरिएको थियो।हालको प्रमाणको गुणस्तर ठूलो सीमा हो - यी अध्ययनहरू मध्ये 74% को रूपमा पूर्वाग्रहको उच्च जोखिम थियो जसले उनीहरूको नतिजालाई असर गर्न सक्छ।