Μπορεί η εμμηνόπαυση να είναι μια εντελώς φυσική διαδικασία, αλλά μπορούν τα συμπτώματα να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φυσικά φυτικά φάρμακα;Αν και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα κύρια φυτικά προϊόντα στην αγορά μπορούν να λειτουργήσουν, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτά δεν υπόκεινται σε ρύθμιση.Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τι παίρνετε.Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέξετε που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν ένα προϊόν είναι ασφαλές.
Το καλύτερο φάρμακο για την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι μια μεγάλη μεταβατική φάση για κάθε γυναίκα, καθώς σταδιακά παράγει λιγότερα οιστρογόνα, οι αποθήκες ωαρίων και οι ωοθήκες της μειώνονται και η ικανότητά της να συλλαμβάνει παιδιά μειώνεται.
Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως η περίοδος της τελευταίας περιόδου σας, η οποία είναι συνήθως μεταξύ ενός μέσου ηλικιακού εύρους από 45 έως 55 ετών.Ωστόσο, τα περιεμμηνοπαυσιακά και προεμμηνοπαυσιακά συμπτώματα - συμπτώματα που παραδοσιακά συνδέονται με την εμμηνόπαυση αλλά εμφανίζονται πριν ή μετά την τελευταία σας περίοδο - μπορεί να διαρκέσουν αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια.Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο τα συμπτώματα να ξεκινούν στις αρχές της δεκαετίας του '40 ή ακόμα και στα τέλη της δεκαετίας του '30.
Τι συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση;
Αυτά τα δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Νυχτερινές εφιδρώσεις.
- Εξάψεις.
- Ξηρότητα κόλπου.
- Κρυάδα.
- Προβλήματα ύπνου.
- Προβλήματα διάθεσης.
- Αύξηση βάρους.
- Αλλαγές μαλλιών ή δέρματος.
Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT)
Κάθε γυναίκα θα βιώσει διαφορετικά συμπτώματα.Μερικοί μπορεί να είναι σε θέση να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους επαρκώς μέσω προσαρμογών στον τρόπο ζωής και μόνο, ενώ άλλοι μπορεί να στραφούν στη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT).
Η HRT είναι μια ιατρική θεραπεία που έχει αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα.Ωστόσο, οι φόβοι για αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και καρδιακά επεισόδια αυξήθηκαν μετά από δύο σημαντικές μελέτες που εντόπισαν μια σχέση το 2002. Τα δεδομένα πίσω από αυτές τις μελέτες αμφισβητήθηκαν έκτοτε και πολλοί από τους κινδύνους απομυθοποιήθηκαν, αλλά η αντίληψη για τα οφέλη/κινδύνους παραμένει σε μεγάλο βαθμό παραμορφωμένη .
Συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες
Περίπου το 40-50% των γυναικών στις δυτικές χώρες επιλέγουν να χρησιμοποιούν συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων πρακτικών του μυαλού και του σώματος, όπως η ύπνωση.Οι θεραπείες με βότανα (με βάση τα φυτά) είναι μια άλλη δημοφιλής φυσική επιλογή θεραπείας.Υπάρχουν πολλά στην αγορά, αλλά η αποτελεσματικότητά τους υποστηρίζεται από την επιστήμη;
Αποτελεσματικότητα
Η έρευνα είναι ακόμη σε εξέλιξη για να προσδιοριστεί πόσο αποτελεσματικά είναι τα φυτικά φάρμακα για την εμμηνόπαυση στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.Μια ανασκόπηση 62 μελετών βρήκε μέτριες μειώσεις στις εμφανίσεις εξάψεων και κολπικής ξηρότητας, αν και εντοπίστηκε επίσης η ανάγκη για περαιτέρω στοιχεία.Η ποιότητα των τρεχόντων αποδεικτικών στοιχείων είναι ένας μεγάλος περιορισμός - έως και το 74% αυτών των μελετών είχαν υψηλό κίνδυνο μεροληψίας που μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματά τους.
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-19-2022