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रजोनिवृत्ति एक पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन क्या प्राकृतिक हर्बल उपचार के साथ लक्षणों का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है?हालांकि कुछ सबूत हैं कि बाजार में मुख्य हर्बल उत्पाद काम कर सकते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि ये अनियमित हैं।इससे यह जानना मुश्किल हो सकता है कि आप वास्तव में क्या ले रहे हैं।हालांकि, ऐसी चीजें हैं जिन पर ध्यान देने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि कोई उत्पाद सुरक्षित है या नहीं।

रजोनिवृत्ति के लिए सबसे अच्छा उपाय

रजोनिवृत्ति किसी भी महिला के लिए एक बड़ा संक्रमणकालीन चरण है क्योंकि वह धीरे-धीरे सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन का कम उत्पादन करती है, उसके अंडे के भंडार और अंडाशय कम हो जाते हैं और बच्चों को गर्भ धारण करने की उसकी क्षमता कम हो जाती है।

रजोनिवृत्ति को आपकी अंतिम अवधि के समय के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो आमतौर पर औसत आयु सीमा 45 से 55 वर्ष के बीच होती है।हालांकि, पेरिमेनोपॉज़ल और प्रीमेनोपॉज़ल लक्षण - लक्षण पारंपरिक रूप से रजोनिवृत्ति से जुड़े होते हैं लेकिन आपकी अंतिम अवधि से पहले या बाद में देखे जाते हैं - कई महीनों से लेकर कई वर्षों तक रह सकते हैं।इसका मतलब है कि आपके शुरुआती 40 या यहां तक ​​​​कि आपके 30 के दशक के अंत में लक्षणों का शुरू होना बिल्कुल भी असामान्य नहीं है।

रजोनिवृत्ति के दौरान क्या होता है?

इन असुविधाजनक और असुविधाजनक लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• रात को पसीना.
• गर्मी लगना।
• योनि का सूखापन.
• ठंड लगना।
• सोने में समस्या.
• मूड की समस्या।
• भार बढ़ना.
• बाल या त्वचा में परिवर्तन।

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी)

हर महिला अलग तरह से लक्षणों का अनुभव करेगी;कुछ अकेले जीवन शैली समायोजन के माध्यम से अपने लक्षणों को पर्याप्त रूप से कम करने में सक्षम हो सकते हैं, जबकि अन्य हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) की ओर रुख कर सकते हैं।

एचआरटी एक चिकित्सा उपचार है जिसे लक्षणों का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए दिखाया गया है।हालांकि, 2002 में दो प्रमुख अध्ययनों के एक लिंक की पहचान के बाद स्तन कैंसर और दिल के दौरे के बढ़ते जोखिम की आशंका बढ़ गई। इन अध्ययनों के पीछे के आंकड़ों पर सवाल उठाए गए हैं और कई जोखिमों को खारिज कर दिया गया है, लेकिन लाभ/जोखिम की धारणा काफी हद तक विकृत है। .

पूरक और वैकल्पिक उपचार

पश्चिमी देशों में लगभग 40-50% महिलाएं सम्मोहन जैसे मन और शरीर की प्रथाओं सहित पूरक और वैकल्पिक उपचारों का उपयोग करना चुनती हैं।हर्बल (पौधे-आधारित) उपचार एक अन्य लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार विकल्प हैं।बाजार में कई हैं, लेकिन क्या उनकी प्रभावकारिता विज्ञान द्वारा समर्थित है?

प्रभावशीलता

यह निर्धारित करने के लिए अनुसंधान अभी भी चल रहा है कि रजोनिवृत्ति के लिए प्रभावी हर्बल उपचार लक्षणों को कम करने में कितने प्रभावी हैं।62 अध्ययनों की समीक्षा में गर्म फ्लश और योनि सूखापन की घटनाओं में मामूली कमी पाई गई, हालांकि आगे के सबूत की आवश्यकता की भी पहचान की गई थी।वर्तमान साक्ष्य की गुणवत्ता एक बड़ी सीमा है - इनमें से 74 प्रतिशत अध्ययनों में पूर्वाग्रह का उच्च जोखिम था जो उनके परिणामों को प्रभावित कर सकता है।