ਖ਼ਬਰਾਂ

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਬਜ਼ਾਰ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹਨ।ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਘੱਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਅੰਡੇ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਤੋਂ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ - ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹਨਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼.
• ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ.
• ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
• ਮੂਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ.
• ਵਾਲ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।

ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (HRT)

ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ;ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ (HRT) ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

HRT ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, 2002 ਵਿੱਚ ਦੋ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਦੇ ਡਰ ਵਧ ਗਏ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਭਾਂ/ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ। .

ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ

ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40-50% ਔਰਤਾਂ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਹਰਬਲ (ਪੌਦਾ-ਆਧਾਰਿਤ) ਉਪਚਾਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ?

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।62 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਫਲੱਸ਼ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਕਮੀ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੋਰ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਵੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੀਮਾ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 74% ਵਿੱਚ ਪੱਖਪਾਤ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਸੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।