Menopoaze kin in folslein natuerlik proses wêze, mar kinne de symptomen effektyf wurde behannele mei natuerlike krûdenmiddels?Wylst d'r wat bewiis is dat de wichtichste krûdenprodukten op 'e merke kinne wurkje, is it wichtich om bewust te wêzen dat dizze net regele binne.Dit kin it dreech meitsje om krekt te witten wat jo nimme.D'r binne lykwols dingen om út te sjen dy't jo kinne helpe te identifisearjen oft in produkt feilich is.
De bêste remedie foar menopoaze
Menopoaze is in grutte oergongsfaze foar elke frou, om't se stadichoan minder fan it sekshormoan estrogeen produsearret, har aaiwinkels en eierstokken ferminderje en har fermogen om bern te krijen fermindert.
Menopause wurdt definiearre as de tiid fan jo lêste menstruaasje, dy't meastentiids tusken in trochsneed leeftiidsgebiet fan 45 oant 55 jier is.Perimenopausale en premenopausale symptomen - symptomen dy't tradisjoneel ferbûn binne mei de menopoaze, mar sjoen foar of nei jo lêste perioade - kinne ferskate moannen oant ferskate jierren duorje.Dat betsjut dat it hielendal net ûngewoan is dat symptomen begjinne yn jo iere 40's of sels jo lette 30's.
Wat bart der yn 'e menopoaze?
Dizze ûngemaklike en ûngemaklike symptomen kinne omfetsje:
- Nachtsweat.
- Hot flushes.
- Vaginale droegeheid.
- Rillen.
- Sliepproblemen.
- Mood problemen.
- Gewichtswinst.
- Hier of hûd feroarings.
Hormone ferfangende therapy (HRT)
Elke frou sil symptomen oars ûnderfine;guon kinne yn steat wêze om har symptomen adekwaat te ferminderjen troch allinich libbensstyloanpassingen, wylst oaren har nei hormoanferfangingsterapy (HRT) kinne keare.
HRT is in medyske behanneling dy't is oantoand om symptomen effektyf te behanneljen.De eangsten foar ferhege risiko foar boarstkanker en hertoanfallen kamen lykwols op neidat twa grutte stúdzjes in keppeling identifisearren yn 2002. De gegevens efter dizze stúdzjes binne sûnt ûnderfrege en in protte fan 'e risiko's ûntdutsen, mar de belibbing fan 'e foardielen / risiko's bliuwt foar in grut part ferfoarme .
Komplementêre en alternative terapyen
Sawat 40-50% fan froulju yn westerske lannen kieze om komplementêre en alternative terapyen te brûken, ynklusyf geast- en lichempraktiken lykas hypnose.Kruiden (plant-basearre) remedies binne in oare populêre natuerlike behannelingopsje.D'r binne ferskate op 'e merke, mar wurdt har effektiviteit stipe troch wittenskip?
Effektiviteit
Undersyk is noch oanhâldend om te bepalen hoe effektyf krûdenmiddels foar menopoaze binne by it ferminderjen fan symptomen.In resinsje fan 62 stúdzjes fûn beskieden ferlegings yn 'e foarkommen fan heulende flushes en faginale droegeheid, hoewol de needsaak foar fierdere bewiis ek waard identifisearre.De kwaliteit fan aktuele bewiis is in grutte beheining - safolle as 74% fan dizze stúdzjes hiene in heech risiko fan bias dy't har resultaten kinne beynfloedzje.
Post tiid: Mar-19-2022