Ginseng este o plantă ale cărei rădăcini conțin substanțe numite ginsenozide și gintonină, despre care se crede că au beneficii pentru sănătatea umană.Extractele de rădăcină de ginseng au fost folosite de mii de ani de medicina tradițională chineză ca remedii pe bază de plante pentru a promova bunăstarea.Ginsengul este disponibil sub mai multe forme, cum ar fi suplimente, ceaiuri sau uleiuri sau este folosit ca aplicație topică.
Există multe varietăți de plante de ginseng – principalele sunt ginseng asiatic, ginseng rus și ginseng american.Fiecare varietate conține compuși bioactivi specifici cu proprietăți și efecte unice asupra organismului.
De exemplu, s-a sugerat că dozele mari de ginseng american ar putea reduce temperatura corpului și ar putea ajuta la relaxare,1 în timp ce ginsengul asiatic ar putea revigora funcțiile psihologice,2,3 performanța fizică și funcțiile cardiovasculare și imunitare.
Beneficiile și impactul ginseng-ului asupra sănătății și bunăstării pot diferi, de asemenea, în funcție de tipul de preparat, timpul de fermentare, doza și tulpinile individuale de bacterii intestinale care metabolizează compușii bioactivi după ingestie.
Aceste diferențe se reflectă și în calitatea studiilor științifice efectuate asupra beneficiilor ginseng-ului pentru sănătate.Acest lucru face dificilă compararea rezultatelor și limitează concluziile care pot fi trase din aceste studii.Ca urmare, există o cantitate insuficientă de dovezi clinice concludente pentru a susține liniile directoare pentru ginseng ca tratament medical.
Ginseng ar putea fi benefic pentru tensiunea arterială, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a clarifica contradicțiile din dovezi
Mai multe studii au investigat eficacitatea ginseng-ului asupra factorilor de risc cardiovascular specifici, funcției cardiace și conservarea țesutului cardiac.Cu toate acestea, dovezile științifice actuale cu privire la relația dintre ginseng și tensiunea arterială sunt contradictorii.
S-a descoperit că ginsengul roșu coreean poate îmbunătăți circulația sângelui prin acțiunea sa vasodilatatoare.Vasodilatația apare atunci când vasele de sânge se dilată ca urmare a relaxării mușchilor netezi care căptușesc vasele.La rândul său, rezistența la circulația fluxului sanguin în interiorul vaselor de sânge scade, adică scade tensiunea arterială.
Mai exact, un studiu la pacienții cu risc de a dezvolta hipertensiune arterială și ateroscleroză a constatat că administrarea zilnică de ginseng roșu a reglat funcția vasculară prin modularea concentrației de oxid nitric și a nivelurilor de acizi grași care circulă în sânge și, la rândul său, a scăzut sângele sistolic și diastolic. presiunea.8
Pe de altă parte, un alt studiu a constatat că ginsengul roșu nu a fost eficient în reducerea tensiunii arteriale la persoanele care sufereau deja de hipertensiune arterială.9 În plus, o revizuire sistematică care compară mai multe studii randomizate controlate a constatat că ginsengul are un efect neutru asupra funcției cardiace și a tensiunii arteriale. 10
În studiile viitoare, preparatele standardizate ar trebui comparate pentru a arunca mai multă lumină asupra efectelor reale ale ceaiului de ginseng asupra tensiunii arteriale.10 În plus, deoarece dozele mai mici ar putea fi mai eficiente, ar trebui studiate și profilele specifice dependente de doză.8
Ginseng-ul ar putea avea un anumit potențial de a controla nivelul zahărului din sânge
Efectele ginsengului asupra zahărului din sânge au fost testate atât la oameni sănătoși, cât și la pacienții diabetici.
O analiză a dovezilor științifice a constatat că ginseng-ul are un potențial moderat de a îmbunătăți metabolismul glucozei.4 Cu toate acestea, potrivit autorilor, studiile care au fost evaluate nu au fost de înaltă calitate.4 În plus, a fost dificil pentru cercetători să compare studiile din cauza diferitele forme de ginseng folosite.4
Un studiu a constatat că o suplimentare de 12 săptămâni de ginseng roșu coreean la pacienții nou diagnosticați cu diabet zaharat de tip 2 sau cu metabolism afectat al glucozei poate fi benefică în controlul nivelului de zahăr din sânge.11 Mai mult, la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 cu niveluri controlate de zahăr din sânge, o suplimentare de 12 săptămâni de ginseng roșu, în plus față de terapia obișnuită, s-a dovedit a îmbunătăți reglarea metabolismului insulinei plasmatice și a glucozei.12
Cu toate acestea, nu au fost găsite îmbunătățiri suplimentare ale controlului glicemic prelungit12.Având în vedere dovezile științifice actuale, s-a sugerat că cercetările viitoare ar trebui să demonstreze pe deplin siguranța și eficacitatea aplicațiilor clinice.13
Ora postării: 12-mar-2022