Ginseng merupakan tanaman yang akarnya mengandung zat yang disebut ginsenosides dan gintonin, yang dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan manusia.Ekstrak akar ginseng telah digunakan selama ribuan tahun oleh pengobatan tradisional Tiongkok sebagai obat herbal untuk meningkatkan kesehatan.Ginseng tersedia dalam berbagai bentuk, seperti suplemen, teh, atau minyak atau digunakan sebagai aplikasi topikal.
Ada banyak jenis tanaman ginseng – yang utama adalah ginseng Asia, ginseng Rusia, dan ginseng Amerika.Setiap varietas mengandung senyawa bioaktif spesifik dengan sifat dan efek unik pada tubuh.
Misalnya, telah disarankan bahwa ginseng Amerika dosis tinggi dapat menurunkan suhu tubuh dan membantu relaksasi,1 sementara ginseng Asia dapat memperkuat fungsi psikologis,2,3 kinerja fisik, serta fungsi kardiovaskular dan kekebalan.
Manfaat dan dampak ginseng pada kesehatan dan kesejahteraan mungkin berbeda juga berdasarkan jenis persiapan, waktu fermentasi, dosis, dan strain bakteri usus individu yang memetabolisme senyawa bioaktif setelah konsumsi.
Perbedaan ini juga tercermin dalam kualitas studi ilmiah yang dilakukan pada manfaat kesehatan ginseng.Hal ini membuat sulit untuk membandingkan hasil dan membatasi kesimpulan yang dapat ditarik dari penelitian ini.Akibatnya, tidak ada cukup bukti klinis yang meyakinkan untuk mendukung pedoman ginseng sebagai perawatan medis.
Ginseng mungkin bermanfaat untuk tekanan darah tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengklarifikasi kontradiksi dalam bukti
Beberapa penelitian menyelidiki kemanjuran ginseng pada faktor risiko kardiovaskular tertentu, fungsi jantung, dan pelestarian jaringan jantung.Namun, bukti ilmiah saat ini tentang hubungan antara ginseng dan tekanan darah bertentangan.
Telah ditemukan bahwa ginseng merah Korea dapat meningkatkan sirkulasi darah melalui tindakan vasodilatasi.Vasodilatasi terjadi ketika pembuluh darah melebar sebagai akibat dari otot polos yang melapisi pembuluh darah yang berelaksasi.Pada gilirannya, resistensi terhadap sirkulasi aliran darah di dalam pembuluh darah menurun, yaitu tekanan darah menurun.
Secara khusus, sebuah penelitian pada pasien yang berisiko terkena tekanan darah tinggi dan aterosklerosis menemukan bahwa mengonsumsi ginseng merah setiap hari mengatur fungsi pembuluh darah dengan memodulasi konsentrasi oksida nitrat dan kadar asam lemak yang beredar dalam darah, dan pada gilirannya menurunkan darah sistolik dan diastolik. tekanan.8
Di sisi lain, penelitian lain menemukan bahwa ginseng merah tidak efektif dalam mengurangi tekanan darah pada orang yang sudah menderita hipertensi.9 Selain itu, tinjauan sistematis yang membandingkan beberapa uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa ginseng memiliki efek netral pada fungsi jantung dan tekanan darah. 10
Dalam studi masa depan, persiapan standar harus dibandingkan untuk menjelaskan lebih lanjut tentang efek teh ginseng yang sebenarnya pada tekanan darah.10 Selanjutnya, karena dosis yang lebih rendah mungkin lebih efektif, profil tergantung dosis spesifik juga harus dipelajari.8
Ginseng mungkin memiliki beberapa potensi untuk mengontrol kadar gula darah
Efek ginseng pada gula darah telah diuji baik pada orang sehat maupun pada pasien diabetes.
Sebuah tinjauan bukti ilmiah menemukan ginseng memiliki beberapa potensi moderat untuk meningkatkan metabolisme glukosa.4 Namun, menurut penulis, penelitian yang dievaluasi tidak berkualitas tinggi.4Selain itu, sulit bagi para peneliti untuk membandingkan penelitian karena berbagai bentuk ginseng yang digunakan
Sebuah penelitian menemukan bahwa suplementasi ginseng merah Korea selama 12 minggu pada pasien yang baru didiagnosis dengan diabetes tipe 2 atau gangguan metabolisme glukosa mungkin bermanfaat dalam mengendalikan kadar gula darah.11 Selain itu, pada pasien dengan diabetes tipe 2 dengan kadar gula darah yang terkontrol, suplementasi ginseng merah selama 12 minggu, selain terapi biasa, ditemukan untuk meningkatkan regulasi insulin plasma dan metabolisme glukosa.12
Namun, tidak ada perbaikan lebih lanjut dalam kontrol glikemik berkepanjangan yang ditemukan12.Mempertimbangkan bukti ilmiah saat ini, telah disarankan bahwa penelitian di masa depan harus sepenuhnya menunjukkan keamanan dan kemanjuran untuk aplikasi klinis
Waktu posting: Mar-12-2022