Ginseng er planta þar sem rætur innihalda efni sem kallast ginsenósíð og gintonín, sem talið er að hafi ávinning fyrir heilsu manna.Ginseng rót útdrættir hafa verið notaðir í þúsundir ára af hefðbundnum kínverskum lækningum sem náttúrulyf til að stuðla að vellíðan.Ginseng er fáanlegt í mörgum myndum, svo sem bætiefnum, tei eða olíum eða notað sem staðbundin notkun.
Það eru margar tegundir af ginsengplöntum - þær helstu eru asískt ginseng, rússneskt ginseng og amerískt ginseng.Hver afbrigði inniheldur sérstök lífvirk efnasambönd með einstaka eiginleika og áhrif á líkamann.
Til dæmis hefur verið bent á að stórir skammtar af amerísku ginsengi gætu dregið úr líkamshita og hjálpað til við slökun,1 á meðan asískt ginseng gæti endurlífgað sálfræðilegar aðgerðir,2,3 líkamlega frammistöðu og hjarta- og æða- og ónæmisstarfsemi.
Ávinningur og áhrif ginsengs á heilsu og vellíðan geta einnig verið mismunandi eftir tegund efnablöndu, gerjunartíma, skömmtum og einstökum þarmabakteríum sem umbrotna lífvirku efnasamböndin eftir inntöku.
Þessi munur endurspeglast einnig í gæðum vísindarannsókna sem gerðar eru á heilsufarslegum ávinningi ginsengs.Þetta gerir það að verkum að erfitt er að bera saman niðurstöður og takmarkar þær ályktanir sem hægt er að draga af þessum rannsóknum.Þess vegna er ófullnægjandi magn af óyggjandi klínískum sönnunargögnum til að styðja viðmiðunarreglur um ginseng sem læknismeðferð.
Ginseng gæti verið gagnlegt fyrir blóðþrýsting en frekari rannsóknir eru nauðsynlegar til að skýra mótsagnir í sönnunargögnum
Nokkrar rannsóknir rannsökuðu virkni ginsengs á sérstaka áhættuþætti hjarta- og æðasjúkdóma, hjartastarfsemi og varðveislu hjartavefs.Hins vegar eru núverandi vísindalegar sannanir um samband ginsengs og blóðþrýstings misvísandi.
Það hefur komið í ljós að kóreskt rautt ginseng getur bætt blóðrásina með æðavíkkandi verkun þess.Æðavíkkun á sér stað þegar æðar víkka út vegna þess að sléttir vöðvar sem liggja í æðunum slaka á.Aftur á móti minnkar viðnám gegn blóðrásinni í æðunum, þ.e. blóðþrýstingurinn lækkar.
Nánar tiltekið, rannsókn á sjúklingum í hættu á að fá háan blóðþrýsting og æðakölkun leiddi í ljós að inntaka rauðs ginsengs daglega stjórnaði starfsemi æða með því að stilla styrk nituroxíðs og magn fitusýra sem streymir í blóði, og aftur á móti minnkaði slagbils- og þanbilsblóð. þrýstingur.8
Á hinn bóginn kom í ljós í annarri rannsókn að rautt ginseng var ekki áhrifaríkt við að lækka blóðþrýsting hjá fólki sem þjáist nú þegar af háþrýstingi.9 Auk þess kom í ljós kerfisbundin úttekt sem bar saman margar slembiraðaðar samanburðarrannsóknir að ginseng hefur hlutlaus áhrif á hjartastarfsemi og blóðþrýsting. 10
Í framtíðarrannsóknum ætti að bera saman staðlaðar efnablöndur til að varpa meira ljósi á raunveruleg áhrif ginseng te á blóðþrýsting.10 Ennfremur, þar sem minni skammtar gætu verið áhrifaríkari, ætti einnig að rannsaka sértæka skammtaháða snið.8
Ginseng gæti haft einhverja möguleika á að stjórna blóðsykri
Áhrif ginsengs á blóðsykur hafa verið prófuð bæði hjá heilbrigðu fólki og hjá sykursjúkum.
Í endurskoðun vísindalegra sönnunargagna kom í ljós að ginseng gæti í meðallagi til að bæta umbrot glúkósa.4 Hins vegar, að sögn höfunda, voru rannsóknirnar sem metnar voru ekki af háum gæðum.4Að auki var erfitt fyrir rannsakendur að bera saman rannsóknir vegna mismunandi tegundir ginsengs sem notuð eru.4
Rannsókn leiddi í ljós að 12 vikna viðbót af kóresku rauðu ginsengi hjá nýgreindum sjúklingum með sykursýki af tegund 2 eða skert glúkósaefnaskipti gæti verið gagnleg til að stjórna blóðsykursgildi.11 Þar að auki, hjá sjúklingum með sykursýki af tegund 2 með stjórnað magn blóðsykurs, 12 vikna viðbót af rauðu ginsengi, auk venjulegrar meðferðar, reyndist bæta stjórnun á plasmainsúlíni og glúkósaefnaskiptum.12
Hins vegar fundust engar frekari úrbætur á langvarandi blóðsykursstjórnun12.Miðað við núverandi vísindalegar sannanir hefur verið lagt til að framtíðarrannsóknir ættu að sýna að fullu öryggi og verkun fyrir klíníska notkun.13
Pósttími: Mar-12-2022