Ginseng er en plante hvis røtter inneholder stoffer som kalles ginsenosider og gintonin, som antas å ha fordeler for menneskers helse.Ginsengrotekstrakter har blitt brukt i tusenvis av år av tradisjonell kinesisk medisin som urtemedisiner for å fremme velvære.Ginseng er tilgjengelig i mange former, for eksempel kosttilskudd, te eller oljer eller brukes som en aktuell applikasjon.
Det finnes mange varianter av ginsengplanter - de viktigste er asiatisk ginseng, russisk ginseng og amerikansk ginseng.Hver variant inneholder spesifikke bioaktive forbindelser med unike egenskaper og effekter på kroppen.
For eksempel har det blitt antydet at høye doser av amerikansk ginseng kan redusere kroppstemperaturen og hjelpe med avslapning,1 mens asiatisk ginseng kan styrke psykologiske funksjoner,2,3 fysisk ytelse og kardiovaskulære og immunfunksjoner.
Fordelene og virkningen av ginseng på helse og velvære kan også variere basert på type preparat, gjæringstid, dosering og individuelle tarmbakteriestammer som metaboliserer de bioaktive forbindelsene etter inntak.
Disse forskjellene gjenspeiles også i kvaliteten på de vitenskapelige studiene som er utført på ginsengs helsefordeler.Dette gjør det vanskelig å sammenligne resultater og begrenser konklusjonene som kan trekkes fra disse studiene.Som et resultat er det utilstrekkelig mengde avgjørende klinisk bevis for å støtte retningslinjer for ginseng som medisinsk behandling.
Ginseng kan være gunstig for blodtrykket, men mer forskning er nødvendig for å avklare motsetninger i bevis
Flere studier undersøkte effekten av ginseng på spesifikke kardiovaskulære risikofaktorer, hjertefunksjon og bevaring av hjertevev.Imidlertid er dagens vitenskapelige bevis på forholdet mellom ginseng og blodtrykk motstridende.
Det har blitt funnet at koreansk rød ginseng kan forbedre blodsirkulasjonen gjennom sin vasodilaterende virkning.Vasodilatasjon oppstår når blodårene utvider seg som en konsekvens av at de glatte musklene som langs karene slapper av.I sin tur reduseres motstanden mot sirkulasjonen av blodstrømmen i blodårene, dvs. blodtrykket synker.
Spesielt fant en studie på pasienter med risiko for å utvikle høyt blodtrykk og åreforkalkning at inntak av rød ginseng daglig regulerte vaskulær funksjon ved å modulere konsentrasjonen av nitrogenoksid og nivåene av fettsyrer som sirkulerer i blodet, og i sin tur reduserte det systoliske og diastoliske blodet. trykk.8
På den annen side fant en annen studie at rød ginseng ikke var effektiv for å redusere blodtrykket hos personer som allerede lider av hypertensjon.9 I tillegg fant en systematisk oversikt som sammenlignet flere randomiserte kontrollerte studier at ginseng har en nøytral effekt på hjertefunksjon og blodtrykk. 10
I fremtidige studier bør standardiserte preparater sammenlignes for å kaste mer lys over de faktiske effektene av ginseng-te på blodtrykket.10 Videre, ettersom lavere doser kan være mer effektive, bør de spesifikke doseavhengige profilene også studeres.8
Ginseng kan ha et visst potensial til å kontrollere blodsukkernivået
Effekten av ginseng på blodsukkeret er testet både hos friske mennesker og hos diabetespasienter.
En gjennomgang av de vitenskapelige bevisene fant at ginseng hadde et moderat potensial for å forbedre glukosemetabolismen.4 Men ifølge forfatterne var studiene som ble evaluert ikke av høy kvalitet.4I tillegg var det vanskelig for forskerne å sammenligne studier pga. de forskjellige formene for ginseng som brukes.4
En studie fant at et 12-ukers tilskudd av koreansk rød ginseng hos nylig diagnostiserte pasienter med type 2 diabetes eller nedsatt glukosemetabolisme kan være gunstig for å kontrollere blodsukkernivået.11 Dessuten, hos pasienter med type 2 diabetes med kontrollerte nivåer av blodsukker, et 12-ukers tilskudd av rød ginseng, i tillegg til vanlig terapi, ble funnet å forbedre reguleringen av plasmainsulin og glukosemetabolismen.12
Det ble imidlertid ikke funnet ytterligere forbedringer i forlenget glykemisk kontroll12.Tatt i betraktning dagens vitenskapelige bevis, har det blitt foreslått at fremtidig forskning fullt ut bør demonstrere sikkerhet og effekt for kliniske applikasjoner.13
Innleggstid: Mar-12-2022