El ginseng es una planta cuyas raíces contienen sustancias llamadas ginsenósidos y gintonina, que se cree que tienen beneficios para la salud humana.Los extractos de raíz de ginseng se han utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china como remedios a base de hierbas para promover el bienestar.El ginseng está disponible en muchas formas, como suplementos, tés o aceites, o se usa como aplicación tópica.
Hay muchas variedades de plantas de ginseng, las principales son el ginseng asiático, el ginseng ruso y el ginseng americano.Cada variedad contiene compuestos bioactivos específicos con propiedades y efectos únicos en el cuerpo.
Por ejemplo, se ha sugerido que altas dosis de ginseng americano podrían reducir la temperatura corporal y ayudar con la relajación,1 mientras que el ginseng asiático podría vigorizar las funciones psicológicas,2,3 el rendimiento físico y las funciones cardiovasculares e inmunitarias.
Los beneficios y el impacto del ginseng en la salud y el bienestar también pueden diferir según el tipo de preparación, el tiempo de fermentación, la dosis y las cepas de bacterias intestinales individuales que metabolizan los compuestos bioactivos después de la ingestión.
Estas diferencias también se reflejan en la calidad de los estudios científicos realizados sobre los beneficios para la salud del ginseng.Esto dificulta la comparación de resultados y limita las conclusiones que se pueden extraer de estos estudios.Como resultado, hay una cantidad insuficiente de evidencia clínica concluyente para respaldar las pautas para el ginseng como tratamiento médico.
El ginseng podría ser beneficioso para la presión arterial, pero se necesita más investigación para aclarar las contradicciones en la evidencia.
Varios estudios investigaron la eficacia del ginseng en factores de riesgo cardiovascular específicos, la función cardíaca y la preservación del tejido cardíaco.Sin embargo, la evidencia científica actual sobre la relación entre el ginseng y la presión arterial es contradictoria.
Se ha encontrado que el ginseng rojo coreano puede mejorar la circulación sanguínea a través de su acción vasodilatadora.La vasodilatación ocurre cuando los vasos sanguíneos se dilatan como consecuencia de la relajación de los músculos lisos que recubren los vasos.A su vez, disminuye la resistencia a la circulación del flujo sanguíneo dentro de los vasos sanguíneos, es decir, disminuye la presión sanguínea.
Específicamente, un estudio en pacientes con riesgo de desarrollar presión arterial alta y aterosclerosis encontró que la ingesta diaria de ginseng rojo regulaba la función vascular al modular la concentración de óxido nítrico y los niveles de ácidos grasos que circulan en la sangre, y a su vez disminuía la presión arterial sistólica y diastólica. presión.8
Por otro lado, otro estudio encontró que el ginseng rojo no era efectivo para reducir la presión arterial en personas que ya padecían hipertensión.9 Además, una revisión sistemática que comparó múltiples ensayos controlados aleatorios encontró que el ginseng tiene un efecto neutral sobre la función cardíaca y la presión arterial. 10
En estudios futuros, las preparaciones estandarizadas deben compararse para arrojar más luz sobre los efectos reales del té de ginseng sobre la presión arterial.10 Además, dado que las dosis más bajas pueden ser más efectivas, también deben estudiarse los perfiles específicos dependientes de la dosis.8
El ginseng podría tener cierto potencial para controlar los niveles de azúcar en la sangre
Los efectos del ginseng sobre el azúcar en sangre se han probado tanto en personas sanas como en pacientes diabéticos.
Una revisión de la evidencia científica encontró que el ginseng tiene un potencial moderado para mejorar el metabolismo de la glucosa.4 Sin embargo, según los autores, los estudios que se evaluaron no fueron de alta calidad.4 Además, fue difícil para los investigadores comparar estudios debido a las diferentes formas de ginseng utilizadas.4
Un estudio encontró que una suplementación de 12 semanas de ginseng rojo coreano en pacientes recién diagnosticados con diabetes tipo 2 o alteración del metabolismo de la glucosa puede ser beneficiosa para controlar los niveles de azúcar en la sangre.11 Además, en pacientes con diabetes tipo 2 con niveles controlados de azúcar en la sangre, Se descubrió que una suplementación de ginseng rojo durante 12 semanas, además de la terapia habitual, mejora la regulación de la insulina plasmática y el metabolismo de la glucosa.12
Sin embargo, no se encontraron mejoras adicionales en el control glucémico prolongado12.Teniendo en cuenta la evidencia científica actual, se ha sugerido que las investigaciones futuras deberían demostrar plenamente la seguridad y la eficacia para las aplicaciones clínicas.13
Hora de publicación: 12-mar-2022