Ženšenn on taim, mille juured sisaldavad aineid, mida nimetatakse ginsenosiidideks ja gintoniiniks, mis arvatakse olevat kasulikud inimeste tervisele.Traditsiooniline hiina meditsiin on ženšenni juureekstrakte kasutanud juba tuhandeid aastaid taimsete ravimitena heaolu edendamiseks.Ženšenn on saadaval paljudes vormides, nagu toidulisandid, teed või õlid, või paikseks kasutamiseks.
Ženšenntaimede sorte on palju – peamised neist on Aasia ženšenn, Vene ženšenn ja Ameerika ženšenn.Iga sort sisaldab spetsiifilisi bioaktiivseid ühendeid, millel on ainulaadsed omadused ja mõju organismile.
Näiteks on väidetud, et Ameerika ženšenni suured annused võivad alandada kehatemperatuuri ja aidata lõõgastuda,1 samas kui Aasia ženšenn võib elavdada psühholoogilisi funktsioone,2,3 füüsilist jõudlust ning südame-veresoonkonna ja immuunsüsteemi funktsioone.
Ženšenni kasulikkus ja mõju tervisele ja heaolule võivad erineda ka olenevalt preparaadi tüübist, fermentatsiooniajast, annustest ja üksikutest soolebakteritüvedest, mis pärast allaneelamist bioaktiivseid ühendeid metaboliseerivad.
Need erinevused kajastuvad ka ženšenni tervisega seotud eeliste kohta tehtud teaduslike uuringute kvaliteedis.See muudab tulemuste võrdlemise keeruliseks ja piirab nende uuringute põhjal tehtavaid järeldusi.Selle tulemusena ei ole piisavalt veenvaid kliinilisi tõendeid, mis toetaksid ženšenni kui meditsiinilise ravi juhiseid.
Ženšenn võib olla kasulik vererõhule, kuid tõendite vastuolude selgitamiseks on vaja rohkem uuringuid
Mitmed uuringud uurisid ženšenni efektiivsust spetsiifiliste kardiovaskulaarsete riskitegurite, südamefunktsiooni ja südamekoe säilimise suhtes.Praegused teaduslikud tõendid ženšenni ja vererõhu vahelise seose kohta on aga vastuolulised.
On leitud, et Korea punane ženšenn võib veresooni laiendava toime kaudu parandada vereringet.Vasodilatatsioon tekib siis, kui veresooned laienevad veresoonte vooderdavate silelihaste lõdvestumise tagajärjel.Omakorda väheneb vastupanu verevoolu tsirkulatsioonile veresoonte sees, st vererõhk langeb.
Täpsemalt, kõrge vererõhu ja ateroskleroosi tekkeriskiga patsientidega läbiviidud uuring näitas, et punase ženšenni igapäevane võtmine reguleeris veresoonte funktsiooni, moduleerides lämmastikoksiidi kontsentratsiooni ja veres ringlevate rasvhapete taset ning vähendades omakorda süstoolset ja diastoolset vere. surve.8
Teisest küljest leiti ühes teises uuringus, et punane ženšenn ei alanda tõhusalt vererõhku inimestel, kes juba põevad hüpertensiooni.9 Lisaks leiti süstemaatilises ülevaates, milles võrreldi mitut randomiseeritud kontrollitud uuringut, et ženšennil on neutraalne mõju südamefunktsioonile ja vererõhule. 10
Tulevastes uuringutes tuleks võrrelda standardseid preparaate, et saada rohkem valgust ženšenni tee tegelikule mõjule vererõhule.10 Kuna väiksemad annused võivad olla tõhusamad, tuleks uurida ka konkreetseid annusest sõltuvaid profiile.8
Ženšennil võib olla teatud potentsiaal kontrollida veresuhkru taset
Ženšenni mõju veresuhkrule on testitud nii tervetel inimestel kui ka diabeetikutel.
Teaduslike tõendite ülevaates leiti, et ženšennil on mõõdukas potentsiaal glükoosi metabolismi parandamiseks.4 Autorite sõnul ei olnud hinnatud uuringud siiski kvaliteetsed.4 Lisaks oli teadlastel raske uuringuid võrrelda, kuna kasutatud ženšenni erinevad vormid.4
Ühes uuringus leiti, et 12-nädalane Korea punase ženšenni lisamine äsja diagnoositud II tüüpi diabeedi või glükoosi metabolismi häirega patsientidele võib olla kasulik veresuhkru taseme kontrolli all hoidmisel.11 Veelgi enam, 2. tüüpi diabeediga patsientidel, kelle veresuhkru tase on kontrollitud, 12-nädalane punase ženšenni lisamine lisaks tavapärasele ravile parandas plasma insuliini ja glükoosi metabolismi reguleerimist.12
Siiski ei leitud pikemaajalise glükeemilise kontrolli edasist paranemist12.Arvestades praeguseid teaduslikke tõendeid, on tehtud ettepanek, et tulevased uuringud peaksid täielikult näitama ohutust ja tõhusust kliinilistes rakendustes.13
Postitusaeg: 12.03.2022