Көптөгөн адамдар үчүн эртең мененки өрмөктөрдү жаңы, ысык кофе куюлган идиштей эч нерсе силкилдете албайт.Чындыгында, америкалыктардын 42,9% кофе ичкендер деп ырасташат жана 2021-жылы 3,3 миллиард фунт ичкен суусундук менен көптөгөн адамдар чындап эле жакшы чөйчөктү баалайт деп айтууга болот.Бирок кофе ичимдиктери канчалык популярдуу болсо да, кээ бир адамдар башкаларга окшоп Java тилин жакшы билбегендер бар.
Кээ бирөөлөр үчүн кофеден ырахат алуу жөнөкөй жеке каалоо болушу мүмкүн, бирок башкалары үчүн муну генетикалык жактан түшүндүрсө болот.NeuroscienceNews.com билдиргендей, кээ бир адамдар кофеинди тезирээк иштетүүгө жардам берген генетикалык вариантка ээ, ошондуктан кээ бирөөлөр кара кофеге жана кара шоколад сыяктуу ачуу заттарга көбүрөөк тартылышат.Ошол эле сапта, кээ бир адамдар генетикалык жактан кофенин даамын сезгич болушу мүмкүн (Smithsonian аркылуу).
Жөнөкөй даамга болгон каалооңузбу же кофеге болгон сезимиңизди аныктаган генетикалык маанайбы, балким, сиз дагы эле маал-маалы менен ысык суусундуктан ырахат алгыңыз келет жана чөп чай эң башкы тандоо.
Чөп чай кофенин ордуна эмне кылат?
Сиз чындап эле чөп чай кофени жакшы алмаштыра алабы деп ойлошуңуз мүмкүн.Ромашка жана лаванда сыяктуу чөп чайлары эс алууга жана уйкуга көмөктөшүп келгени чын, бирок булар табигый касиеттери үчүн тандалган чайлардын тандалган тобу гана.Башка чайлар кофе сыяктуу эле кофеинди көбөйтүп, ден-соолукка дагы бир катар пайдаларды бере алат.
Грошенин айтымында, кара жана жашыл чай кофе бере турган баш оору жана чарчоо сыяктуу күтүлбөгөн жерден "катуу" болбостон, эртең мененки энергияны көбөйтөт.Кара жана жашыл чай, бирок, чынында, чөп чай эмес.
Эртең мененки тамакка кофенин ордуна чөп чайды тандоо кофеинди көбөйтпөйт, бирок башка маанилүү пайдаларды камсыздай алат.Катталган диетолог Елена Паравантес Fox News телеканалына "Антиоксиданттарга жана полифенолдорго бай чөп чайларын колдонуу узак жашоо менен байланыштуу. Алар күн сайын, көбүнчө күнүнө эки жолу ичилет" дейт.Чөп чайлары да кан басымын төмөндөтүүгө, терини жакшыртууга жана иммундук системаны колдоого жардам берет (Пенн Medicine аркылуу).
Эгер сиз кофе ичкен адам болсоңуз да, чөп чайды күнүмдүк рационуңузга кошуп, ден соолугуңузду бекемдей аласыз.
Пост убактысы: 15-март-2022