Jende askorentzat, ezerk ez du ezerk astintzen goizaldeko amaraun horiek kafe fresko eta bero bat bezala.Izan ere, amerikarren % 42,9k kafe-edale amorratua dela dio eta 2021ean bakarrik kontsumitutako edariaren 3.300 mila milioi librarekin, seguru asko jende asko estimatzen duela joe kopa on bat.Baina kafe-edariak izan daitezkeen bezain ezagunak, badira java-n beste batzuk bezain handiak ez direnak.
Batzuentzat kafea gozatzea lehentasun pertsonal soila izan daiteke baina beste batzuentzat genetikoki azal daiteke.NeuroscienceNews.com-en arabera, pertsona batzuek kafeina azkarrago prozesatzen laguntzen dien aldaera genetiko bat dute, eta horregatik, agian, batzuk kafe beltzaren eta beste substantzia mingots batzuengana jotzen dute, txokolate beltza adibidez.Ildo beretik, pertsona batzuk genetikoki kafearen zaporearekiko sentikorragoak izateko joera izan dezakete (Smithsonian-en bidez).
Kafearekiko sentimenduak zehazten dituen zapore soila edo genetikoa den ala ez, ziurrenik noizean behin edari bero bat gozatu nahi izango duzu eta belar-tea da aukera nagusia.
Zerk egiten du belar-tea kafearen ordezko ona?
Belar tea kafearen ordezko ona den galdetzen ari zara.Egia da kamamila eta izpilikua bezalako belar teak erlaxazioa eta loa sustatzeko aspalditik lotuta egon direla, baina hauek propietate naturalengatik aukeratutako te talde hautatuak baino ez dira.Beste te batzuek kafearen kafeina bultzada bera eman dezakete eta osasunerako hainbat onura ere bai.
Groscheren esanetan, te beltzek eta berdeek kafeak eman diezazukeen buruko min eta nekeen bat-bateko "hauste"rik gabe goizeko energia-bultzada bat emateko onura dute.Te beltzak eta berdeak, ordea, ez dira benetan belar tea.
Gosaltzeko kafea baino belar-tea aukeratzeak agian ez dizu kafeina-bultzada bera emango, baina beste onura esanguratsu batzuk eman ditzake.Erregistratutako Elena Paravantes dietistak Fox News-ek esan duenez, "antioxidatzaile eta polifenoletan aberatsak diren belar-teen kontsumoa iraupenarekin lotuta dago. Egunero edaten dira, normalean egunean bitan".Belar teak odol-presioa jaisten, larruazala hobetzen eta sistema immunologikoa laguntzen du (Penn Medicine bidez).
Kafea edaten duzun irmoa bazara ere, baliteke zure eguneroko dietan belar-tea gehitzea eta zure osasuna babestea horrela eginez.
Argitalpenaren ordua: 2022-03-15