សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន មិនមានអ្វីអាចធ្វើឲ្យពស់វែកពេលព្រឹកព្រលឹមដូចជាកែវកាហ្វេក្តៅៗនោះទេ។តាមពិតទៅ 42.9% នៃជនជាតិអាមេរិកបានអះអាងថាជាអ្នកចូលចិត្តផឹកកាហ្វេ ហើយជាមួយនឹងភេសជ្ជៈចំនួន 3.3 ពាន់លានផោនដែលបានប្រើប្រាស់ក្នុងឆ្នាំ 2021 តែម្នាក់ឯង វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាមនុស្សជាច្រើនពិតជាពេញចិត្តនឹងពែងដ៏ល្អរបស់ joe ។ប៉ុន្តែការពេញនិយមដូចជាភេសជ្ជៈកាហ្វេ មានមនុស្សមួយចំនួនដែលមិនសូវពូកែក្នុងភាសា java ដូចអ្នកដទៃទៀតទេ។
សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការរីករាយជាមួយកាហ្វេអាចជាចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះទៀត វាអាចត្រូវបានពន្យល់ពីហ្សែន។យោងតាមគេហទំព័រ NeuroscienceNews.com មនុស្សមួយចំនួនមានការប្រែប្រួលហ្សែនដែលជួយឱ្យពួកគេដំណើរការជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានលឿន ដែលអាចជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនមានទំនាញកាន់តែខ្លាំងឆ្ពោះទៅរកកាហ្វេខ្មៅ និងសារធាតុជូរចត់ផ្សេងទៀត ដូចជាសូកូឡាខ្មៅ។នៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ដូចគ្នា មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវបានគេសន្មត់ថាហ្សែនទៅនឹងភាពរសើបចំពោះរសជាតិកាហ្វេ (តាមរយៈ Smithsonian)។
មិនថាវាជាចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិសាមញ្ញ ឬលក្ខណៈហ្សែនដែលកំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះកាហ្វេនោះទេ អ្នកប្រហែលជានៅតែចង់រីករាយជាមួយភេសជ្ជៈក្តៅៗពីមួយពេលទៅមួយ ហើយតែរុក្ខជាតិគឺជាជម្រើសចម្បង។
តើអ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យតែរុក្ខជាតិអាចជំនួសកាហ្វេបានយ៉ាងប្រសើរ?
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើតែរុក្ខជាតិពិតជាជំនួសកាហ្វេដ៏ល្អមែនទេ?វាជាការពិតដែលថាតែរុក្ខជាតិដូចជា chamomile និងផ្កាឡាវេនឌ័រត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែនិងការគេងជាយូរមកហើយប៉ុន្តែទាំងនេះគ្រាន់តែជាក្រុមជ្រើសរើសដែលត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិរបស់វា។តែផ្សេងទៀតអាចផ្តល់នូវការបង្កើនជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចគ្នាទៅនឹងកាហ្វេ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។
យោងទៅតាម Grosche តែខ្មៅ និងបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលនៅពេលព្រឹកដោយមិន "គាំង" ភ្លាមៗនៃការឈឺក្បាល និងភាពអស់កម្លាំងដែលកាហ្វេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក។តែខ្មៅ និងបៃតង មិនមែនជាតែរុក្ខជាតិទេ។
ការជ្រើសរើសតែរុក្ខជាតិពីលើកាហ្វេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកប្រហែលជាមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការកើនឡើងជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗផ្សេងទៀត។អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះបញ្ជីឈ្មោះ Elena Paravantes ប្រាប់ Fox News ថា "ការទទួលទានតែរុក្ខជាតិដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ polyphenols ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាយុវែង។ ពួកគេស្រវឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាធម្មតាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ" ។តែរុក្ខជាតិក៏អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង និងជួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ (តាមរយៈ Penn Medicine)។
ទោះបីជាអ្នកជាអ្នកផឹកកាហ្វេមិនឈប់ឈរក៏ដោយ អ្នកអាចរីករាយនឹងការបន្ថែមតែរុក្ខជាតិទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នកដោយធ្វើដូច្នេះ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ១៥-មីនា-២០២២