Շատ մարդկանց համար ոչինչ չի ցնցում վաղ առավոտյան սարդոստայնից, ինչպես թարմ, տաք սուրճի կաթսան:Իրականում, ամերիկացիների 42,9%-ը պնդում է, որ մոլի սուրճ է խմում, և միայն 2021 թվականին 3,3 միլիարդ ֆունտ ըմպելիքի օգտագործմամբ, կարելի է վստահորեն ասել, որ շատ մարդիկ իսկապես գնահատում են լավ բաժակ Ջո:Բայց որքան էլ հայտնի լինեն սուրճի ըմպելիքները, կան մարդիկ, ովքեր այնքան էլ լավ չեն տիրապետում java-ին, որքան մյուսները:
Ոմանց համար սուրճ վայելելը կարող է պարզ անձնական նախապատվություն լինել, իսկ մյուսների համար՝ գենետիկորեն բացատրելի:Ըստ NeuroscienceNews.com-ի՝ որոշ մարդիկ ունեն գենետիկ տարբերակ, որն օգնում է նրանց ավելի արագ մշակել կոֆեինը, ինչի պատճառով էլ ոմանք ավելի շատ ձգվում են դեպի սև սուրճ և այլ դառը նյութեր, օրինակ՝ մուգ շոկոլադ:Նույն գծով, որոշ մարդիկ կարող են գենետիկորեն հակված լինել սուրճի համի նկատմամբ ավելի զգայուն լինելու (Smithsonian-ի միջոցով):
Անկախ նրանից, թե դա պարզ համի նախապատվությունն է, թե գենետիկական տրամադրվածությունը, որը որոշում է սուրճի հանդեպ ձեր զգացմունքները, դուք հավանաբար դեռ կցանկանաք ժամանակ առ ժամանակ տաք ըմպելիք վայելել, իսկ բուսական թեյը գլխավոր ընտրությունն է:
Ի՞նչն է դարձնում բուսական թեյը սուրճին լավ փոխարինող:
Դուք կարող եք մտածել, թե արդյոք բուսական թեյը իսկապես լավ փոխարինում է սուրճին:Ճիշտ է, բուսական թեյերը, ինչպիսիք են երիցուկը և նարդոսը, վաղուց ասոցացվում են թուլացման և քնի խթանման հետ, բայց դրանք թեյերի միայն ընտրված խումբ են, որոնք ընտրվել են իրենց բնական հատկությունների համար:Այլ թեյերը կարող են ապահովել նույն կոֆեինի խթանումը, ինչ սուրճը, ինչպես նաև մի շարք առողջական օգուտներ:
Ըստ Գրոշեի՝ սև և կանաչ թեյերը առավոտյան էներգիա են տալիս՝ առանց գլխացավերի և հոգնածության հանկարծակի «վթարի», որը սուրճը կարող է պատճառել ձեզ:Սև և կանաչ թեյերը, սակայն, իրականում բուսական թեյ չեն:
Նախաճաշին սուրճի փոխարեն բուսական թեյ ընտրելը չի կարող ձեզ նույն կոֆեինի խթանումը տալ, բայց կարող է ապահովել այլ նշանակալի առավելություններ:Գրանցված դիետոլոգ Ելենա Պարավանտեսը Fox News-ին ասում է, որ «բուսական թեյերի օգտագործումը, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով և պոլիֆենոլներով, կապված են երկարակեցության հետ: Դրանք խմում են ամեն օր, սովորաբար օրը երկու անգամ»:Բուսական թեյերը կարող են նաև օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը, բարելավել մաշկը և աջակցել իմունային համակարգը (Penn Medicine-ի միջոցով):
Նույնիսկ եթե դուք հաստատակամ սուրճ խմող եք, կարող եք հաճույք ստանալ ձեր ամենօրյա սննդակարգում բուսական թեյ ավելացնելուց և դրանով աջակցել ձեր առողջությանը:
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-15-2022