माका 3500-4500 मिटरको उचाइमा दक्षिण अमेरिकाको एन्डिज पहाडहरूको मूल निवासी हो।यो मुख्यतया मध्य पेरुको पुनो पारिस्थितिक क्षेत्रमा र दक्षिणपूर्वी पेरुको पुनो शहरमा वितरण गरिन्छ।यो Cruciferae मा रहेको Lepidium meyenii वंशको बिरुवा हो।हाल, मकाको सबैभन्दा ठूलो उत्पादन गर्ने क्षेत्र युनान, चीनमा अवस्थित छ।
माका पेरुभियनहरूको लागि अपरिहार्य खाना हो।Maca लाई Andean ginseng पनि भनिन्छ।रेकर्ड अनुसार, माका 2000 वर्ष पहिले गरीब प्राकृतिक वातावरण संग एन्डियन पठार मा रोपिएको थियो।माका पेरुमा फैलिए पछि, यसले इन्का साम्राज्यको अनुभव गर्यो र ध्यानपूर्वक सबैभन्दा मूल्यवान खाद्य सामग्रीको रूपमा रोपिएको थियो, जुन आजको दिनमा हस्तान्तरण गरिएको छ।
माका मानिसहरू द्वारा व्यापक रूपमा मूल्यवान छ।प्रारम्भिक 1990 मा, शोधकर्ताहरूले "भियाग्रा" को विकल्प खोज्दा यो बिरुवा भेट्टाए।यसले यौन कार्य सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ, मकालाई अन्तर्राष्ट्रिय स्वास्थ्य खाद्य र औषधिमा नयाँ तारा बनाउँछ।
1. Maca को प्रभावकारिता
(1) पुरुष क्लाइम्याक्टेरिक सिन्ड्रोमलाई राहत दिनुहोस्, यौन कार्य र प्रजनन क्षमतामा सुधार गर्नुहोस्
(2) महिला क्लाइमेटेरिक सिन्ड्रोम कम गर्न
(3) विरोधी ओक्सीकरण, विरोधी बुढ्यौली
(४) माइमेङ स्वास्थ्य चिकित्सकले माकाले उपस्वास्थ्य अवस्था सुधार्न सक्ने फेला पारेका छन् ।
(5) मस्तिष्क पोषण बढाउनुहोस्।
2. Maca कसरी प्रयोग गर्ने
म्याकाडामिया नट खाने धेरै तरिकाहरू छन्।पेरु र बोलिभियामा, इन्का मानिसहरू प्रायः म्याकाडामिया नटहरू पकाउँछन्, पीस्छन् र निल्छन्, वा म्याकाडामिया कुकीहरू पीठोमा पकाउँछन्।अर्को शब्दमा, म्याकाडामिया नट धेरै तरिकामा खान सकिन्छ, जस्तै सूप र वाइन, १:१० को अनुपातमा।1: 20 ठीक छ।तपाईं मह संग पीठो मिश्रण वा डेसर्ट मा थप्न सक्नुहुन्छ।तपाईं माका नटहरू सीधा चपाउन सक्नुहुन्छ।
पोस्ट समय: मे-12-2021