görmüş olabilirsinmavi spirulinatoz halinde veya smoothie'lere karıştırılarak (özellikle muhteşem koyu yeşil veya parlak mavi renk tonuna sahip olanlar).Bu deniz sebzesi, genellikle mavi-yeşil alg olarak adlandırılan siyanobakteri adı verilen bir bakteri türünden gelir.Whitten'e göre, enerji seviyeleriniz için en iyi yiyecekleri adlandırırken "Spirulina listede 1 numara".
Bu bitki, temel vitamin ve minerallerle doludur.sadece1 çorba kaşığıSpirulina'da, B1 vitamini (tiamin) için önerilen diyet ödeneğinin (RDA) %11'i, B2 vitamininin (riboflavin) %15'i, B2 vitamininin (riboflavin) %21'i bakır ve RDA'nın %11'i demir vardır.
bahsetmiyorum bile, olduönemli araştırmaspirulina'nın performanstaki rolü, özellikle fiziksel aktivite ve enerji seviyeleri hakkında.Spirulina'nın da önemli miktarlarda içerdiği göz önüne alındığında, bu mantıklıdır.magnezyum(kas ve sinir fonksiyonunu destekler) vepotasyum(kas kasılmasına yardımcı olur).*
Spirulina aynı zamanda inanılmaz bir bitki bazlı protein kaynağıdır.%55 ile %70 arasıprotein aslında.Bu alg, özellikle büyük bir ektir.vegan beslenmeçünkü yüksekb12 vitaminivegan yemeklerinde bulmak daha zor olma eğilimindedir.B12 eksikliği aşağıdakilere neden olabilir:enerji seviyelerinde düşüş, bu nedenle herkesin doyması çok önemlidir.*
Gönderim zamanı: Haziran-22-2022
