Jūs, iespējams, redzējātzilā spirulīnapulvera veidā vai sajaukti smūtijos (īpaši tajos ar krāšņu tumši zaļu vai spilgti zilu nokrāsu).Šis jūras dārzenis nāk no baktēriju veida, ko sauc par zilaļģēm, ko bieži dēvē par zilaļģēm.Saskaņā ar Vitenu, "Spirulīna ir sarakstā Nr. 1", nosaucot labākos pārtikas produktus jūsu enerģijas līmenim.
Šis augs ir pilns ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.Tikai1 ēdamkarotespirulīna, tajā ir 11% no ieteicamās uztura devas (RDA) B1 vitamīna (tiamīna), 15% no RDA B2 vitamīna (riboflavīna), 21% no RDA vara un 11% no RDA dzelzs.
Nemaz nerunājot, ir bijušinozīmīgi pētījumipar spirulīnas lomu sniegumā, īpaši fiziskās aktivitātes un enerģijas līmenī.Tas ir loģiski, ņemot vērā, ka spirulīna satur arī ievērojamu daudzumumagnijs(kas atbalsta muskuļu un nervu darbību) unkālijs(kas palīdz muskuļu kontrakcijām).*
Spirulīna ir arī neticams augu izcelsmes olbaltumvielu avots — tas irno 55 līdz 70%olbaltumvielas, patiesībā.Šīs aļģes ir īpaši lielisks papildinājums avegānu diētajo tas ir augstsvitamīns B12, ko vegānu ēdienos mēdz būt grūtāk atrast.B12 trūkums var izraisīt akritums enerģijas līmenī, tāpēc ir svarīgi, lai ikviens spētu piepildīties.*
Publicēšanas laiks: 22. jūnijs 2022
