Сиз көргөн болушуңуз мүмкүнкөк спирулинапорошок түрүндө же смузилерге аралаштырылган (айрыкча кооз кочкул жашыл же ачык көк түстөгүлөр).Бул деңиз жашылчасы көбүнчө көк-жашыл балырлар деп аталган цианобактерия деп аталган бактериянын бир түрүнөн келип чыгат.Уиттендин айтымында, энергетикалык деңгээлиңиз үчүн эң жакшы тамактарды атаганда "Спирулина тизмеде №1".
Бул өсүмдүк маанилүү витаминдерге жана минералдарга бай.Жөн эле1 аш кашыкспирулинанын курамында В1 витамининин (тиаминдин) 11%, В2 витамининин (рибофлавиндин) 15%, жездин РДАнын 21% жана темирдин РДАнын 11% бар.
Айтпаса керек, болгонолуттуу изилдөөспирулинанын аткаруудагы ролу, өзгөчө физикалык активдүүлүк жана энергия деңгээли.Бул спирулина да олуттуу өлчөмдө бар экенин эске алганда, мааниси бармагний(булчуң жана нерв функциясын колдойт) жанакалий(булчуңдардын жыйрылышына жардам берет).*
Спирулина - бул өсүмдүк протеининин укмуштуудай булагы55 жана 70% ортосундабелок, чындыгында.Бул балырлар өзгөчө сонун кошумча болуп саналатвегетариандык диетаанткени ал жогорувитамин B12, бул вегетариандык тамактардан табуу кыйыныраак.В12 жетишсиздиги а алып келиши мүмкүнэнергия деңгээлине түшүү, андыктан ар бир адам өз ордун толтуруусу маанилүү*.
Посттун убактысы: 22-июнь-2022
