Магчыма, вы бачыліблакітная спіруліныу выглядзе парашка або змяшаць у кактэйлі (асабліва тыя, якія маюць цудоўны цёмна-зялёны або ярка-сіні адценне).Гэты марскі гародніна паходзіць ад тыпу бактэрый пад назвай цианобактерии, якія часта называюць сіне-зялёнымі водарасцямі.Па словах Уітэна, «спіруліна з'яўляецца нумарам 1 у спісе», калі называць лепшыя прадукты для вашага энергетычнага ўзроўню.
Гэта расліна насычана неабходнымі вітамінамі і мінераламі.У проста1 сталовая лыжкаспіруліны, ёсць 11% рэкамендаванай дыетычнай нормы (RDA) вітаміна B1 (тыямін), 15% RDA вітаміна B2 (рыбафлавіну), 21% RDA медзі і 11% RDA жалеза.
Не кажучы ўжо пра тое, што былозначныя даследаванніаб ролі спіруліны ў прадукцыйнасці, у прыватнасці, фізічнай актыўнасці і энергетычных узроўнях.Гэта мае сэнс, улічваючы, што спіруліны таксама змяшчае значную колькасцьмагній(якая падтрымлівае функцыю цягліц і нерваў) ікалій(што спрыяе скарачэнню цягліц).*
Спіруліна таксама з'яўляецца неверагоднай крыніцай расліннага бялкуад 55 да 70%бялок, на самай справе.Гэтая водарасць з'яўляецца асабліва выдатным дадаткам да авеганская дыетатаму што гэта высока ўвітамін В12, які, як правіла, цяжэй знайсці ў веганскіх стравах.Недахоп В12 можа прывесці да апагрузіцца ў энергетычныя ўзроўні, таму вельмі важна, каб кожны насыціўся.*
Час публікацыі: 22 чэрвеня 2022 г
