보라색 인삼이라고도 불리는 보라색 참마는 과육이 자줏빛을 띠고 맛이 좋습니다.전분, 다당류, 단백질, 사포닌, 아밀라아제, 콜린, 아미노산, 비타민, 칼슘, 철, 아연 및 20가지 이상의 영양소를 포함한 영양소가 풍부합니다.농업부에 따르면 전분 23.3%, 수분 75.5%, 조단백질 1.14%, 총 설탕 0.62%, 조지방 0.020%, 철 2.59mg/kg, 아연 2.27mg/kg 및 구리 0.753mg/kg을 함유하고 있습니다.자색 참마는 또한 안토시아닌과 참마 비누(NATURAL DHEA)가 풍부하여 다양한 호르몬 염기성 물질을 함유하고 있으며 자주색 참마를 자주 섭취하면 내분비 호르몬의 합성을 촉진할 수 있습니다.자색 참마의 단백질 함량이 매우 높기 때문에 자주 섭취하는 자색 참마는 피부 수분에 적합하지만 세포 대사를 촉진하여 식탁의 진미입니다.
1.자색 참마의 효능
(1) 자색 참마는 갱년기 증상을 완화시킬 수 있습니다.
자색 참마에는 여성 에스트로겐의 분비를 촉진하고 여성의 신체 기능을 조절할 수 있는 많은 수의 디오스게닌이 함유되어 있기 때문에 여성 갱년기 증상에 분명한 완화 효과가 있습니다.특히 갱년기 이후 여성의 갱년기에는 다양한 신체 불편감이 나타난다.자색 참마를 적시에 섭취하면 이러한 불편 증상을 크게 완화할 수 있습니다.
(2)자주색 참마는 비만을 예방할 수 있다
많은 여성들이 중년이 되면서 몸에 비만 증상이 나타나게 되니 걱정하게 하고, 보통 자색 참마를 조금 먹으면 비만 증상의 발생을 효과적으로 예방할 수 있다.
자색 참마 100g에는 50킬로칼로리만 들어 있기 때문에 미량 원소가 함유되어 있어 피하 지방 축적을 줄일 수 있으며 섭취를 주장하면 비만 증상의 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
(3) 자색 참마는 뼈를 강화할 수 있습니다
점액다당류 물질이 많이 함유되어 있고, 인체에 들어와 뼈를 형성할 수 있는 일부 무기염류가 있어 연골을 탄력 있게 만든다.동시에 자색 참마는 또한 뼈의 강도와 밀도를 향상시킬 수 있으며 규칙적인 섭취는 골다공증의 발생을 예방할 수 있습니다.
2.자색 참마의 기능
뿌리 괴경에는 단백질 1.5%, 탄수화물 14.4%, 비타민 및 콜린이 함유되어 있어 일반 참마보다 20배 이상 높습니다.영양가가 매우 높습니다.약재개요의 기록에 의하면 자색마는 약효가가 높다고 한다.식탁의 진미일 뿐만 아니라 건강약이기도 합니다.희귀 고급 식품입니다.규칙적인 섭취는 신체의 저항력을 높이고 혈압, 혈당, 노화 방지 및 장수를 감소시킬 뿐만 아니라 비장, 폐, 신장 및 기타 기능에도 도움이 됩니다.그것은 좋은 강장제 재료이며 항암 한약재 사전에 등재되어 있습니다.참마는 무독성이며 무공해입니다.건강을 유지하고 신체를 강화하며 노화를 지연시킬 수 있습니다."야채의 왕"이라는 명성과 세계적으로 야채와 약용으로 사용되는 천연 녹색 건강 강장제 인기에 합당합니다.
보라색이 많을수록 좋습니다.보라색 안토시아닌을 많이 함유하고 있어 심혈관 질환 치료에 도움이 되며 항산화, 미용, 미용의 역할을 합니다.그것은 Dioscorea opposita보다 낮은 설탕과 전분을 함유하고 있습니다.당뇨환자에게도 주식으로 적합하며, 특별히 금기시되는 인구는 없습니다.
게시 시간: 2021년 4월 12일