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Poderoso AntioxidanteHesperidina

A hesperidina é um flavonóide que se encontra em altas concentrações em certas frutas.Os flavonóides são em grande parte responsáveis ​​pelas cores das frutas e vegetais, mas não são apenas por essa estética vívida.“A hesperidina demonstrou em estudos clínicostem propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger suas células contra danos oxidativos que podem levar a doenças”, diz Erwine.“A hesperidina pode, portanto, desempenhar um papel na saúde cardíaca, óssea, cerebral, hepática e respiratória e apoia um sistema imunológico saudável”.

Se você está procurando fontes alimentares naturais de hesperidina, procure frutas cítricas como limões, laranjas, toranjas, tangerinas e as favoritas de todos,Sumô Citrus.Melhor parte?Tudo isso acontecena alta temporada durante o invernomeses.“A maior parte da hesperidina é encontrada nas partes mais coloridas da fruta, como a casca”, diz Erwine.E uma boa notícia: o suco de laranja espremido na hora também é uma excelente fonte.“O suco de frutas cítricas 100% espremido comercialmente sob alta pressão é uma das melhores fontes de hesperidina.O suco de alta pressão é capaz de excretar a hesperidina das cascas.”